今アメリカで話題のチアシードですが、コレは子どもの身長を伸ばす為にもバッチリの食材です。
なぜ子どもの身長にこのチアシードをおススメするのか、理由を説明しますね。
子どもの身長が伸びる3要素
子どもの身長が伸びる為には食事と運動と睡眠という3要素がバランスよくマッチしないといけません。
食事に好き嫌いがあったり、ゲームばかりして運動をしなかったり、夜遅くまで起きていたりしたら身長は伸びにくいんですね。
その中で最もケアするべきは、食事になります。
子どもが身長を伸ばす為に必要な栄養素
誤解されがちなのですが、一番重要なのは、タンパク質です。
カルシウムは2番目、マグネシウムは3番目です。
なぜかというと、子どもの身長を伸ばす為には、骨が縦方向に伸びないといけません。
骨を伸ばす為に必要な成分は、タンパク質です。カルシウムは骨を強くする為に使われる成分ですね。
ビルで例えるならば、鉄骨がタンパク質、セメントがカルシウムです。
マグネシウムは、カルシウムとセットで骨を側面から支えます。
ですから、子どもに食べさせるべきは、タンパク質が豊富な食品をベースにカルシウムなどを食べさせるといいのです。
チアシードの栄養素がまさにハマる!
チアシードがなぜ子どもの身長に効くのかまさにこれです。
チアシードに含まれている栄養分は、タンパク質、カルシウム、アミノ酸、マグネシウム、ビタミン、ミネラル、食物繊維、必須脂肪酸オメガ3と、およそ子どもの健康をトータルサポートするのに最適な配合になっているのです。
チアシードは、奇跡の食材と言われていたのは、大人だけではなくて、成長期の子どもにも完璧にマッチする食べ物だからなのです。
チアシードの副作用は特にありません
チアシードの副作用は特にないのですが、あるとしたら、おなかがゆるくなることでしょうか。
食物繊維が豊富に含まれていますので。
でも他にはありません。なんといっても天然の食べ物なので副作用があるはずがないですね。
子どもが喜んで食べるタピオカ的食感♪
どんなに優秀な食材でも少しでも子どもが嫌がったら意味がありませんが、このチアシードは食感もプチプチして美味しいですし、ゼリーみたいです。
絞り立てのオレンジジュースなどに入れればごくごくと飲んでくれるでしょうし、もしかしたら食べ過ぎてしまうかもしれません^^
子どもの身長を伸ばす事に悩んでいる人はぜひ、飲ませて上げてください!