画像引用元：http://googirl.jp/biyou/1303strawberry764/
前にも書きましたが、私が言われて一番困るのが「結婚式までになんとか痩せたいんです！」という質問。
答え：食事制限
ズバッと答えるとそうなります。
しかし、この答えはタメになりません。
なぜかというと、結婚式前は色々と祝い事や飲み会などがセッティングされ、どうしても摂取カロリーが増える可能性があるからです。
つまり、食事制限とは真逆の方向に進んでしまう時期…それが結婚式前なのです。
ですから、摂取カロリーが増えがちな状況を踏まえてアドバイスしないといけません。
結婚式までに痩せたいの心理とは？
ここで一度依頼者の身になって考えてみます。
結婚式までに痩せたい！と訴えてくる女性の本当の願いはなんだろうか？
仮に結婚式までにダイエットがマイナス１０キロレベルで成功し、がりがりになった花嫁をみんな見たいでしょうか？
違いますよね。
マイナス１０キロというのは相当です。
皮膚もちょっとたるみ、張りがなくなります。そしてそれほど急激に痩せるという事は、栄養バランスも崩れ、肌年齢が一時的に急激に下がります。
つまり、痩せたのではなくて、ゲッソリしてしまうのです。
そんな状態でバチバチのライトに照らされてしまうとシワが飛ぶどころか陰影が濃くなってしまい、老けて見えてしまいます。
本来的な回答としては、単純に体重を減らすのではなくて、肌を中心にケアを怠らずほんのちょっと引き締める程度でいいのです。
体重を減らしつつ、お肌を綺麗にするのがイチゴダイエット
ここでまさかのイチゴの登場です。
画像引用元：http://www.ts-niwa.com/diary/okujyou-314.html
イチゴダイエットです。
これはあまりにも当たり前すぎてあまり知られていませんが、これこそ短期間で「美」を落とさずに痩せる最高の方法です。
なぜならイチゴというのは水溶性食物繊維の塊でありながら、ビタミンCが豊富だからです。
水溶性食物繊維が豊富ということは？
そう、便秘が改善されるわけです。
食べ方としてはこうです。
夜仕事からか帰る時にスーパーでイチゴの見切り品（笑）を買って帰ります。1パックでOK。
これを次の朝に一気に食べます。
あ、もちろんお腹につめ込むということではないですよ。
朝は水分が枯渇していますから、イチゴの水分を摂取するつもりでいいでしょう。
こうすると空きっ腹に水溶性の食物繊維が入るので、便秘改善効果がMAXまで高まります。
２、３日もたてば、一気に便が輩出されていきます。
もしかしたら好転反応で下痢になるかもしれませんが、イチゴ自体に悪い成分はありません。
ですから、そのまま取り続けて下さい。
ある時を境にピタッと止まります。
そうしますとその段階で腸がピカピカになります。
ビタミンCを大量に摂取する
便秘がお肌に悪い事は良くご存知ですね？
それが解消されるだけで、お肌が一段上の美しさになります。
キレイになった腸壁にイチゴのビタミンCが入るわけですからお肌にさらに＋になりますね？
今まで色々なサプリやコラーゲンドリンクを試してもイマイチ効果がない場合は、腸壁が汚れている可能性があるんですね。
この腸が綺麗な状態になってからビタミンCを入れていく事が大事です。
このイチゴダイエットを行えば、便秘改善による、腸壁の洗浄からお肌の２ランクアップ、そしてそれに伴う体重の自然な現象と芋づる式にカラダが改善されいきます。
ビタミンCの他にも女性に嬉しい葉酸、カルシウム、カリウムまで入っていますからぜひおススメしておきます。
フルーツは太りません
よく果物は太るから。。。とか馬鹿な事を言う人がいますけど、そんな事はありません。
それは果糖とはブトウ糖の代わりとなって燃焼し、すぐにエネルギーになるからです。
白砂糖の甘さとフルーツの甘さを混同しちゃいけませんよ。フルーツはいくらとっても問題ありません。もちろん腹一杯になるまで食べるということではありませんけど。