昔懐かしの健康ダイエット器具。
テレビの通販をやっていて思わず買ってしまった物ってあるかもしれません。むかしはそんなテレビ通販発の商品がたくさんありました。
ビリーズブートキャンプやコアリズムとかがそうですね。個人的にはコアリズムとかはかなり良いと思っています。
さて今回ピックアップするのは、ボディブレードです。
これ↓
画像引用元：http://gurosuke.nomaki.jp/sub5.3.htm
ボディブレードをおススメするわけ：二の腕引き締め効果アリ
このボディブレードなんですが、イメージとしては、めっちゃしなるゴムの棒って感じです。
これを手で持ってちょっとゆするとすごくぶるんぶるんするんですね。
その動いている物を同じ場所でキープしようとすると筋肉が負荷がかかるというものです。
ペットボトルに水を入れて両手に持ちながら運動した事がある人もいると思いますが、それと一緒です。
ペットボトルやダンベルは純粋に重さだけですが、このボディブレードは振動が小刻みにあるというのがポイントです。
この効果が最大限に発揮されるのが二の腕です☆
二の腕って女性が肉がつきやすく＆目立ちやすいところだと思うので要注意なのですが、いかんせん引き締めるのが難しい。
そもそもある部分を引き締める為には、周囲の筋肉を動かして、脂肪を燃焼させないといけません。
だからウエストとかは引き締めやすいんですね。ストレッチのしがいがあります。
しかし、女性の二の腕は男性の二の腕と比べて筋肉が少ないです。ですから、そもそもの熱が発生しづらい状況にあります。
よって「バイバイ！」って手を振った時に、二の腕の肉がプルプルしてしまうわけです。
全体はスリムなのに二の腕がプルプルしている女性って意外に多いですね。
このボディブレードを使えば、引き締めにくい二の腕に小刻みに刺激がいくので筋肉に小さい刺激を与えやすくなります。
そもそも筋肉が少ないところはまずは筋肉を動かすところからやらないとなかんなか効果が出てきません。
ですから、このボディブレードをやって「筋肉がそこある」というのを実感してもらいつつ、引き締めていくのが良いですね。
映像が古くさい。。。笑
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