レコーディングダイエットには、色々な本が出ているのですが、やはりiPhoneアプリに記録するのが一番シンプルでカンタン♪
何より続けられますね。
色々と無料のiPhoneアプリが出ているのですが、私の一番のおすすめは、あすけんです！
あすけんが人気がある３つの理由とは
画像引用元：http://www.asken.jp/info/3294
メモが面倒な時は写メで撮っておけばOK！
私があすけんをおススメできる理由の一番が、写メで記録して後でメモ入力できるから。
レコダイの心配なところは、食べた物を記録し忘れる事！
忘れちゃったら意味ナッシングです。
あすけんは、ここをしっかりとケアしてくれるのでガッツりおすすめできるのです。
メモの入力もカンタンです♪
この操作画面を見て下さい。
↓
時間的には、食後１〜２分で入力可能です。
ご飯を食べた後に、午後の仕事を開始するちょっと前にぱぱっと入力してしまえばバッチリですね＾＾
楽しく続けられる♪
カロリーの計算もすぐできます。
選択するだけだから超カンタンです♪
体重がグラフになったりします。
使い方も簡単だし、目で見て分かります。グラフが右肩下がりになっていたらすごくモチベーションも上がりますね。
あすけんはダイエットを楽しみながらなおかつレコダイの良さも取り入れながらできるので、すっごくおススメできるアプリです。
無料ですしぜひダウンロードしてみてくださいね〜。
口コミもいいですしね＾＾